Como organizar a vida

Para organizar nossas vidas, geralmente precisamos fazer um certo malabarismo. Com a mesma rapidez com que você se mexe para pegar uma bola – digamos finanças, compromissos familiares ou diversão com os amigos – outra se aproxima. Infelizmente, algumas bolas acabam caindo no chão: semanas sem priorizar o sono, fast food em vez de refeições preparadas em casa e procrastinação de tarefas de baixo impacto, ao invés de concentração no trabalho.

Em vez de jogar as tarefas da vida no ar na esperança de que você consiga, de alguma forma, lidar com todas elas, siga uma estrutura para manter todas as áreas da sua vida organizadas.

Este guia vai trazer 10 regras para realmente organizar sua vida – e mantê-la organizada. Em seguida, veremos como aplicá-las em todas as áreas importantes para você: trabalho, faculdade, negócios, casa, saúde, finanças e seus relacionamentos. 

O resultado é conseguir fazer cada vez mais coisas com menos estresse. Menos malabarismo, mais vida sendo vivida. 

A estrutura Organize sua vida

Regras podem parecer rígidas e chatas: faça isso, não faça aquilo. Mas, na realidade, seguir um conjunto de diretrizes na vida pode ser libertador. Quando temos um conjunto predeterminado de maneiras como pretendemos agir, limitamos a paralisia da análise que vem com a escolha e a agonia da indecisão. Isso não quer dizer que a vida não deva incluir algum acaso – incluímos “Experimente” como parte dessa estrutura para que você possa viver os felizes acasos da vida sem sentir que está perdendo o controle. 

Ao seguir regras simples e aplicá-las de forma consistente, você organizará sua vida trazendo calma aos seus dias e ordem às semanas.

1. Desenvolva hábitos e crie uma rotina

Todos(as) nós temos hábitos que se solidificaram em nossas vidas ao longo dos anos e rotinas quase inconscientes que determinam nossas ações. A questão é se esses hábitos são intencionais ou simplesmente resultados da inércia.

Bons hábitos nos preparam para o sucesso a longo prazo e nos fazem sentir bem. Os maus hábitos nos roubam tempo, saúde, felicidade e dinheiro. Analise os hábitos da sua vida e veja o que está funcionando, o que precisa ser descartado e quais novos hábitos ajudariam você a alcançar seus objetivos. 

• Você passa horas no Instagram todos os dias?
• Seus extratos bancários mensais têm mais gastos do que você gostaria?
• Você poderia usar seu tempo livre para praticar mais atividade física?

Não é fácil construir bons hábitos. Em Atomic Habits, James Clear nos aconselha a ter uma forte razão do por que de querermos desenvolver um determinado hábito:

“Em última análise, seus hábitos são importantes porque ajudam você a se tornar o tipo de pessoa que você deseja ser. Eles são o canal através do qual você desenvolve suas crenças mais profundas sobre si mesmo. Literalmente, você se torna seu hábito.”

Depois de incluir os hábitos que deseja em sua vida, organize-os em uma rotina diária que o(a) mantenha produtivo(a). Quando você tem bons hábitos e pode organizá-los em uma rotina consistente, pode confiar menos em motivações passageiras e deixar um mínimo de espaço para a procrastinação e a distração. 

2. Planeje com antecedência

A vida tem reviravoltas imprevisíveis. Isso não significa que um pouco de planejamento não seja necessário. Um gerenciador de tarefas, como o Todoist, e um calendário são as ferramentas que você precisa para pensar e planejar com antecedência e organizar sua vida. 

Reserve um tempo para mapear seus dias e planejar suas semanas. Quando você souber o dia de uma apresentação no trabalho, pode trabalhar de trás para frente e adicionar tarefas ao gerenciador de tarefas. Se você anotar os dias das reuniões de pais e professores do seu filho no calendário, ficará mais tranquilo(a) sabendo que as coisas não estão saindo do seu controle.

Estas são algumas dicas para o planejamento:

• Planeje e programe as pequenas coisas – elas se somam! (por exemplo, lavar roupa, limpeza etc.)
• Dedique uma hora por semana para planejar sua semana (por exemplo, sexta-feira à tarde, segunda-feira de manhã)
• Superestime quanto tempo uma tarefa levará
• Tente bloquear tempo no seu dia

Em 168 Hours: You Have More Time Than You Think, Laura Vanderkam enfatiza a importância de planejar sua semana:

“…blocos bem planejados de 168 horas são grandes o suficiente para acomodar trabalho em tempo integral, interação com a sua família, lazer, sono adequado e tudo que realmente importa.”

Obviamente, a ênfase está no “bem planejado”. Ao agendar tudo no seu calendário e adicionar todas as suas tarefas em sua to-do list, você pode trabalhar dentro dos limites da sua semana para focar em tudo o que é importante para você.

3. Acolha suas inclinações naturais

“O melhor livro é aquele que você não pode largar. O melhor exercício é aquele que você gosta de fazer todos os dias. A melhor comida saudável é aquela que você acha saborosa. O melhor trabalho é o que você faria de graça.” – Naval Ravikant

Organizar sua vida e elaborar cuidadosamente seus hábitos e rotinas pode rapidamente se tornar um exercício autodestrutivo quando se tenta criar uma vida idealizada.

• “Eu deveria acordar às 5 da manhã todos os dias.”
• “Eu realmente deveria me tornar vegano(a).”
• “Não vou mais assistir filmes.”

Os únicos problemas? Você é uma pessoa de hábitos noturnos que trabalha melhor por volta da meia-noite, adora um bom bife e assistir um filme bacana é sua forma de se divertir. Para organizar sua vida, opte por hábitos relacionados com suas inclinações naturais. Seja realista consigo mesmo(a) e aceite o que você pode comprometer a longo prazo. 

Estas são algumas áreas nas quais se apoiar de acordo com suas inclinações:

• Se você não gosta de passar roupas, compre apenas roupas em materiais resistentes que não amassam
• Se você odeia ir para a academia, participe de uma equipe de esportes recreativos
• Se você não gosta de ler, ouça podcasts e assista a documentários

Ao optar pelo caminho de menor resistência, você pode economizar o tempo de tentar abraçar o que odeia e simplesmente optar pelo que gosta. 

4. Consistência e não perfeição

Para muitos(as) de nós, uma atitude “tudo ou nada” pode ser uma fonte de autossabotagem. Quando não alcançamos as expectativas irreais que criamos, jogamos a toalha completamente. Ao entender o impacto do progresso lento mas consistente e o poder da combinação de esforços, podemos ser mais realistas e tirar mais proveito da vida.

O primeiro passo é criar planos realistas que se encaixam em nossas vidas: 

Planos irreais nos levam a uma espiral de vergonha e arrependimento quando, no final das contas, não atingimos nossas metas. Faça da consistência parte da sua vida e acostume-se com a imperfeição. Ao optar por um esforço contínuo em direção a um objetivo realista, criamos mais espaço para tudo o que queremos fazer na vida. 

5. Encontre o equilíbrio

Em nossa tentativa de fazer tudo e organizar nossas vidas perfeitamente, o equilíbrio geralmente se torna uma vítima. Em vez de ir para a cama, você fica acordado(a) trabalhando até tarde da noite. Em vez de se encontrar com amigos, você estuda o fim de semana inteiro para uma prova. 

Embora essa estratégia possa funcionar a curto prazo, os impactos a longo prazo acabam aparecendo: estresse, desgaste e letargia. Em vez disso, priorize a sustentabilidade a longo prazo com equilíbrio e autocuidado.

Estas são algumas estratégias para levar em consideração:

• Evite se estender demais e passar muito tempo no trabalho
• Priorize a atividade física por seus efeitos estimulantes no humor
• Tente meditar, fazer um diário ou cultivar uma prática de gratidão
• Passe tempo com amigos e familiares
• Relaxe sozinho(a) assistindo a um bom filme
• Durma o suficiente e evite ficar acordado(a) a noite toda a todo custo

Além das pausas do dia a dia para respirar, reserve um tempo para pausas mais longas também. No mínimo, tente fazer uma pausa de uma semana no trabalho pelo menos 1-2 vezes por ano. Ao recarregar constantemente suas baterias, você poderá estar mais presente no trabalho e na vida para si e para outras pessoas que dependem de você.

6. Acerte nas prioridades

“Você pode fazer qualquer coisa, mas não tudo” – David Allen

Uma maneira de facilitar o malabarismo com todas as exigências da vida é deixar algumas bolas caírem intencionalmente. Para reservar um tempo para o que é importante para você, sinta-se à vontade para dizer “não”. 

A priorização é uma ferramenta essencial no arsenal para organizar sua vida. Fazer tudo é impossível; priorizar o que é crucial está ao seu alcance. Ao recusar o que não serve às suas metas mais importantes, você pode focar no principal.

Veja uma ideia do que priorizar e do que não priorizar:

Saiba qual é a sua tarefa mais importante todos os dias e priorize-a de acordo. Ao ter uma forte noção do que é importante e do que não é, você pode tomar decisões mais eficientes sobre onde gastar seu tempo e energia.

7. Organize e simplifique

É difícil se sentir organizado(a) quando sua mente está em frangalhos e o escritório e a casa também. Fique sempre atento(a) às oportunidades de criar espaço – fisicamente, digitalmente e mentalmente.

Parte do caos que sentimos em nossas vidas é o resultado de muita coisa, muito o que fazer, muito o que pensar. Leve isso em consideração ao tentar organizar sua vida: menos é mais. 

8. Meça seu progresso

Independentemente do tamanho dos seus objetivos, é importante avaliar seu progresso. Há muito poder em saber o que está funcionando e o que não está. Você pode alocar mais tempo em sua vida para atividades que o(a) ajudem a alcançar seus objetivos e cortar as coisas que não estão causando impacto para você. 

Essas práticas ajudarão você a medir seu progresso:

• Faça uma revisão semanal regular para refletir sobre sua semana e reduza sua lista de tarefas apenas ao essencial
• Experimente o método autoquantificado e acompanhe seus objetivos, desde o número de passos até o sono
• Implemente um formato de resultados objetivos (OKRs) para suas metas – no trabalho ou na vida
• Acompanhe seu tempo produtivo ou distraído online com o RescueTime

9. Automatize ou terceirize

Hábitos podem ser automatizados para ajudar a tomar decisões. A tecnologia pode automatizar suas tarefas repetitivas. Organize sua vida configurando automatizações que removem o esforço ativo e liberam tempo e energia. 

Pense nas áreas da sua vida em que você passa um tempo trabalhando manualmente que poderiam ser executadas por um aplicativo ou site. Como alternativa, pense onde a terceirização para outra pessoa poderia economizar seu tempo.

Provavelmente existem algumas tarefas no trabalho e na vida que poderiam se beneficiar de uma abordagem com menos mão na massa:

• Finanças pessoais (por exemplo, pagamento de contas, investimentos etc.)
• Trabalho (por exemplo, envio de e-mails, coordenação de projetos, reservas, etc.)
• Casa (por exemplo, compras de supermercado, preparação de refeições, montagem de móveis etc.)

Discutiremos nas seções posteriores quais métodos de automatização e terceirização você pode usar em cada uma dessas áreas. 

10. Experimente

O último item da estrutura Organize sua vida é um dos mais emocionantes: experimentar coisas novas e buscar novas experiências! Só porque você está organizado(a), não significa que não pode abrir espaço para uma espontaneidade bagunçada. 

Às vezes as coisas não estão dando certo. Outras vezes elas ficam empacadas. Estes são os melhores momentos para introduzir novidades em nossas vidas e nos livrar de uma rotina que simplesmente não está mais funcionando. 

Existem várias maneiras de escapar das rotinas e crescer durante o processo:

Um olhar constante na experimentação vai trazer emoção à vida e libertar você de períodos de estagnação.

Aplicando a estrutura

Agora que você conhece os dez aspectos da estrutura Organize sua vida, pode aplicá-la a qualquer área de sua vida. Por ter algumas diretrizes específicas, você pode abordar cada área com mais confiança e menos estresse. 

Trabalho

É provável que você passe a maior parte de suas horas acordado(a) no trabalho. O trabalho representa o que a maioria das pessoas está realmente organizando em suas vidas . Há intermináveis conversas sobre como organizar o horário em que não estamos trabalhando – de manhã cedo, durante os intervalos para o almoço e o período da noite. Menos atenção é dada a forma como as pessoas devem organizar seus dias úteis e aproveitar ao máximo as 8 horas que provavelmente passam sentadas em uma mesa.

A produtividade no trabalho segue as mesmas regras, quer você trabalhe em um escritório, trabalhe em casa ou administre seu próprio negócio.

Organize sua vida no trabalho

[Aplique as lições de Organizar, Priorizar, Automatizar ou Terceirizar e Equilibrar.]

Organize sua mesa, caixa de entrada e gerenciador de tarefas. É um desafio focar ou fazer qualquer coisa se você não sentir que tem tudo em ordem. Uma mesa cheia de folhas soltas e xícaras de café dificilmente inspira concentração. Uma caixa de entrada e um gerenciador de tarefas que não estão organizados nos deixam incertos(as) sobre o que devemos fazer a seguir. Programe regularmente um tempo para organizar a bagunça.

• Limpe sua mesa e feche todas as abas e aplicativos no final de cada dia de trabalho. Dessa forma, você pode recomeçar com mais tranquilidade no dia seguinte.
  
• Faça o possível para alcançar a caixa de entrada zero no final de cada dia, mesmo que isso signifique arquivar mensagens não lidas.
• Reserve 10 minutos no final de cada dia para organizar sua lista de tarefas para o dia seguinte como parte de sua rotina de final de dia de trabalho.

Priorize o trabalho focado. A maioria das pessoas cai na armadilha da urgência no trabalho, apagando pequenos incêndios em vez de se concentrar no que causa mais impacto. São os projetos de alto impacto que ajudam a conseguir aquela promoção ou levam seus negócios adiante. Organize o seu dia começando com uma sessão de trabalho focado que concentre a coisa de maior valor que você deve fazer no trabalho para angariar mais clientes, conseguir uma grande venda etc. Depois disso, você estará livre para fazer o que mais precisar ser feito: e-mails, reuniões etc. 

Encontre oportunidades para automatização e terceirização. Fazemos o nosso melhor trabalho quando estamos no que Gay Hendricks chama de nossa “zona de gênio”, a área de foco que utiliza suas melhores habilidades e habilidades inatas. Idealmente, todo o resto deve ser automatizado ou terceirizado. 

• Use modelos de e-mail para adicionar automatização aos e-mails enviados regularmente
• Se você é proprietário de uma empresa e pode obter ajuda, contrate um assistente administrativo virtual para gerenciar seus compromissos e viagens
• Como gerente, delegue tarefas e projetos a membros da equipe que possam ter habilidades mais especializadas.

Equilibre as metas de trabalho com a vida. O burnout acontece quando a ambição supera o equilíbrio. Embora você goste do seu trabalho e queira se tornar referência nele, fique atento(a) ao tempo de descanso e de recuperação. Os melhores competidores físicos dormem regularmente mais de 9 horas por noite. Treine como um atleta: trabalhe duro, mas priorize o tempo livre. 

• Faça o seu melhor durante o dia, mas saia do trabalho no horário
• Descanse nos fins de semana e passe tempo com a família e os amigos
• Evite e-mails fora do horário comercial e mensagens de bate-papo em equipe
• Reserve folgas regulares todos os anos para recarregar as energias

Casa

O lar é onde tudo acontece. De lavar a louça a jantares, manter uma casa limpa e arrumada é um trabalho não remunerado sem fim. No entanto, com cuidado e usando alguns truques de terceirização, administrar uma casa pode ser um pouco mais fácil. 

Organize sua vida em casa

[Aplique as lições de Hábitos, Organize e Simplifique, e Automatize ou Terceirize]

Crie hábitos para administrar uma casa com eficiência. Lembrar que você lamentava ter que fazer algumas tarefas quando criança parece engraçado agora que todas as tarefas são sua responsabilidade. Criar hábitos regulares pode ajudar a garantir que elas nunca fiquem completamente fora de controle. Fazendo um pouco diariamente, semanalmente e mensalmente, você pode manter tudo funcionando de maneira relativamente tranquila. 

• Tenha hábitos diários como arrumar a cama, dobrar a roupa imediatamente e lavar a louça antes de dormir. 
• Tenha hábitos domésticos semanais, como separar correspondência, passar aspirador e arrumar seu armário. 
• Tenha hábitos domésticos mensais, como faxina completa, troca de filtros de ar e limpeza de tapetes.
  

Todas essas coisas podem ser estressantes e difíceis de lembrar. Use um gerenciador de tarefas, como o Todoist, para configurar tarefas recorrentes diárias, semanais e mensais para liberar espaço na sua memória. 

Organize sua casa. Não é difícil para uma casa ficar bagunçada. Algumas xícaras usadas aqui, algumas roupas jogadas ali, aquela roupa que você não usa há anos, mas talvez um dia queira usar… de repente, sua casa está desarrumada. Reserve um tempo para retirar os itens desnecessários e o que não traz alegria. 

• Verifique regularmente a despensa e a geladeira para verificar se há alguma coisa vencida
• Doe roupas, brinquedos e livros que você não usa mais 
• Esvazie sua cozinha de utensílios, panelas e frigideiras antigas

Automatize e terceirize tarefas. Vivemos em uma era de conveniência e você deveria aproveitar isso. Algumas ajudas da tecnologia podem reduzir o estresse de manter uma casa organizada. 

• Teste serviços de entrega de compras em vez de ir ao mercado
• Contrate alguém para uma limpeza mensal da casa ou para cortar a grama
• Contrate alguém para cuidar da contabilidade

Obviamente, a terceirização tem um custo. Se isso não estiver dentro do seu orçamento, terceirize as tarefas da maneira certa: delegando a pessoas que moram com você, parceiros e filhos. Envolva todos na organização. Esclareça quais são as responsabilidades atribuindo-as claramente. 

Saúde

Arranjar tempo para um estilo de vida saudável beneficia todo o resto: nos tornamos melhores em nossos empregos, podemos estar mais presentes para quem amamos e nos sentimos mais motivados para enfrentar os outros desafios da vida. Infelizmente, essa também é frequentemente a primeira coisa a ser deixada de lado quando o estresse da vida cotidiana assume o controle. 

Fazendo o nosso melhor todos os dias, em vez de optar por tudo ou nada, podemos manter o equilíbrio quando se trata de saúde. 

Organize sua saúde

[Aplique as lições de Inclinações, Equilíbrio, Priorizar e Medir.]

Siga suas inclinações com dietas e exercícios. Em vez de se forçar a se adaptar às últimas manias de dieta e exercício, faça o que lhe parecer melhor. Provavelmente, há alguns vegetais que você gosta e alguma forma de atividade física que você considera agradável. Personalize suas refeições e exercícios para que elas não pareçam uma tortura. 

• Em vez de ir para uma academia, participe de um grupo de caminhadas para poder se exercitar ao ar livre com outras pessoas
• Esqueça os “alimentos dietéticos” sem graça e encontre variações saudáveis ​​dos alimentos que você ama
• Se você odeia fazer exercícios logo cedo, faça um pouco de atividade física durante o dia

Use o equilíbrio ao pensar em escolhas alimentares saudáveis. Essa é uma área em que “o suficiente” é quase sempre mais sustentável do que “perfeito”. Por exemplo, siga a regra 80/20 quando se trata de alimentação – tenha uma dieta saudável 80% do tempo e desfrute de algumas guloseimas 20% do tempo. O mesmo se aplica aos exercícios: descanse regularmente para que seu corpo possa se recuperar.

Priorize a saúde. No ciclo vicioso de “muito o que fazer”, geralmente abandonamos hábitos saudáveis que tomam mais tempo quando nos sentimos estressados com relação ao trabalho e à vida e nos sentimos mais estressados quando não temos uma saída para aliviar o estresse e alimentos saudáveis para nos ajudar a manter nossos níveis de energia. Mantenha hábitos saudáveis como cozinhar ou fazer caminhadas diárias no topo da sua lista de prioridades. 

• Separe algumas horas durante o fim de semana para preparar as refeições para o resto da semana e tenha geladeira repleta de opções saudáveis. 
• Bloqueie seus exercícios no calendário e trate-os como compromissos reais consigo mesmo(a).

Defina e meça as metas de condicionamento físico. O condicionamento físico geralmente é divertido quando pode ser gamificado. Para se manter motivado(a), registre seus exercícios e acompanhe sua forma física ao longo do tempo. 

• Use aplicativos como o Strava para acompanhar suas corridas
• Use um rastreador de saúde para contar seus passos
• Registre e acompanhe seus RPs (registros pessoais)

Finanças

O dinheiro pode comprar liberdade financeira e tranquilidade, mas também pode comprar um monte de coisas que não precisamos. Ao organizar suas finanças com cuidado, você pode se preparar para o futuro sem se privar no presente. 

Organize suas finanças

[Aplique as lições de Planejamento, Consistência em vez de perfeição, Medir, Automatizar e Terceirizar.]

Planeje seu fluxo de dinheiro. Familiarize-se com o gerenciamento de seu dinheiro através do orçamento. Entenda sua receita líquida e crie um orçamento que inclua despesas fixas, despesas variáveis, dívidas e economias. Crie um orçamento mês a mês que leve isso em consideração. 

• Inclua tudo em seu orçamento: dinheiro do cuidado com as crianças, aluguel ou hipoteca, seguro, alimentação, serviços públicos, fundo de emergência, poupança, doações, assinaturas, roupas, presentes, academias, remédios, pagamentos de empréstimos, contas telefônicas e todas as outras despesas. 
• Use ferramentas de orçamento como o Mint ou YNAB para simplificar suas finanças.
• Avalie regularmente seu orçamento para garantir que você esteja aderindo a ele e se ajustando conforme necessário. Este é outro exemplo em que “bom o suficiente” supera o “perfeito” a longo prazo. 

Seja consistente em se tratando de poupar. Juros compostos ajudarão a aumentar suas economias e colocam você no caminho certo para financiar as maiores compras da vida ou economizar para a aposentadoria. Ao economizar consistentemente uma parte do seu salário todos os meses, mesmo que isso não pareça significativo, você pode aumentar seu patrimônio líquido ao longo do tempo. 

• Teste uma calculadora de juros compostos para ver como pequenos pagamentos mensais com a finalidade de poupar podem aumentar em 5, 10, 20 ou 40 anos.
• Adicione mais dinheiro em sua poupança todos os meses. Embora a alocação de uma percentagem do seu salário seja a melhor opção (por exemplo, 20%), mesmo pequenas quantidades causam impacto ao longo do tempo.

Meça suas finanças. Defina metas financeiras para diferentes períodos: 1 mês, 12 meses, 5 anos, 10 anos etc. Avalie de maneira consistente seu progresso em relação a elas e ajuste-as de acordo com o cumprimento de suas metas.

• Use o método Objective Key Results (OKR) para definir metas financeiras como “Economize R$5.000 por ano” ou “Reduza os gastos com comida e entretenimento em 10%”. 

Automatize suas finanças. Diminua a quantidade de tempo gasto em tudo, desde o pagamento de contas até o orçamento, introduzindo a automatização em sua vida. 

• Crie transferências automáticas da sua conta corrente para sua conta de poupança e investimentos todos os meses. 
• Configure pagamentos automáticos de contas para despesas como conta telefônica, conta de internet, TV a cabo e muito mais. Isso ajudará você a evitar atrasos em pagamentos e vai eliminar o aborrecimento dos pagamentos manuais. 
• Use o Mint para que todas as suas transações com cartão de crédito e débito sejam classificadas em categorias alinhadas ao seu orçamento. Se você atingir quase 100% do seu orçamento em uma categoria específica antes do final do mês, receberá uma notificação no telefone.

Relacionamentos

Relacionamentos com amigos e familiares são a coisa mais importante que podemos cultivar na vida. Ao entrevistar pessoas com mais de 90 anos, Lydia Soh descobriu isso em suas conversas:

“Suas alegrias e arrependimentos não têm nada a ver com suas carreiras, mas com seus pais, filhos, cônjuges e amigos”

Ela descobriu que as pessoas desejavam ter “amado mais” e não “conquistado mais”. Ao seguir esse conselho enquanto temos tempo, podemos viver vidas mais gratificantes e minimizar os arrependimentos mais tarde.

Organize sua vida social

[Aplique as lições de Planejamento e Consistência em vez de perfeição.]

Arranje tempo para planejar atividades sociais. Quanto mais velhos e ocupados nos tornamos, menos tempo parece haver para noites espontâneas e encontros aleatórios com os amigos. Planeje proativamente o tempo com todas as pessoas em sua vida com as quais você se importa, em vez de esperar que os planos surjam do nada.

• Responsabilize-se pela organização de jantares com os amigos e pelo trabalho de socializar para os outros. Cuidar dos detalhes ajuda bastante 
• Coloque noites românticas em seu calendário
• Assine boletins e blogs locais que compartilhem eventos baratos e adequados para crianças em sua cidade para passeios em família
• Leve ao pé da letra a sugestão de “colocar algo no calendário” e envie convites no Calendário do Google a seus amigos
• Quando estiver com amigos, defina uma data e hora para sua próxima reunião antes que as pessoas comecem a ir embora

Pratique a consistência ao ver amigos e familiares. Quantas vezes você encontra uma pessoa querida e diz: “Quanto tempo!”? Minimize os intervalos de um ano entre ver amigos e familiares, optando pela consistência o máximo possível.

• Redefina o que é socialização. Em vez de almoços ou jantares, tente coisas do dia a dia para ver mais seus amigos e familiares: fazer tarefas cotidianas junto, exercícios, cozinhar, noites de cinema e TV em casa ou ajuda nas tarefas domésticas (montagem de móveis, pintar um quarto, mudança). 
• Para relacionamentos de longa distância, use chamadas telefônicas e bate-papo por vídeo para diminuir o tempo sem se ver. Isso pode ser um bom substituto digital para encontros presenciais. No entanto, as interações passivas em redes sociais como Facebook e Instagram não oferecem o mesmo nível de conexão. 

Viagem

Explorar novos lugares pode adicionar variedade à vida e ensinar sobre novas culturas. Mas, entre cartões de embarque e voos de conexão, isso também pode se tornar estressante e caro. A organização da viagem ajuda a trazer tranquilidade, esteja você descobrindo os canais de Amsterdã ou as atrações da sua própria cidade. 

Organize sua viagem

[Aplique as lições de Planejamento e Experimentação.]

Elimine o estresse da viagem com o planejamento. Ir a um aeroporto com uma mochila e comprar uma passagem para o voo que sair em seguida é perfeito para personagens de comédia romântica. Para nós mortais, um planejamento cuidadoso ajuda a evitar passaportes vencidos e esquecimentos. O planejamento também ajuda a chegar a um novo destino já conhecendo mais ou menos os lugares certos, em vez de ser sugado(a) pelas armadilhas para turistas. 

• Crie uma checklist de viagem com tudo o que você precisa levar. Evite levar coisas demais – você provavelmente não precisa de quatro roupas de ginástica e cinco livros. De fato, tente aplicar o minimalismo na viagem e considere a possibilidade de levar apenas um item de bagagem de mão e um item pessoal (é claro, isso é mais desafiador quando se viaja com crianças). Ao criar sua lista, pense em tudo que você precisa para um dia e pense em todas as coisas específicas de viagem que também são necessárias: passaportes, seguro de saúde, travesseiro para dormir etc.
• Embora grande parte da diversão das viagens seja a espontaneidade, planeje algumas visitas a pontos turísticos interessantes. Use o YouTube, blogs de viagem, Instagram e avaliações do Google para encontrar os melhores parques, restaurantes e atrações no seu destino de férias. Dependendo da duração da sua viagem, tenha uma lista de 4-5 atrações imperdíveis.

Pense em novos destinos de viagem. Embora as repetições possam ser boas, tente escolher destinos de viagem desconhecidos. Em vez de repetir uma viagem anual em família para o mesmo lugar, explorar um canto diferente do planeta pode ser muito emocionante. 

• Peça a amigos, familiares e colegas informações sobre seus destinos de férias favoritos. As pessoas geralmente adoram discutir suas viagens e podem fornecer uma descrição em primeira mão do que fazer e de tudo que você deve evitar 
• Economize dinheiro e transforme o ato de viajar em um hábito semanal ou mensal sendo um turista em sua própria cidade. Poucos de nós aproveitam tudo o que nossas cidades têm a oferecer. Procure restaurantes recém-abertos e explore diferentes partes da cidade que você não conhece

Decidir como organizar sua vida não é exatamente sobre a hora em que você deve acordar de manhã ou onde deve guardar seus documentos importantes. Em vez de se ater a esses detalhes, preste atenção aos princípios maiores de como levar uma vida de qualidade. 

Ao aprender mais sobre a estrutura Organize sua vida, você pode aplicá-la a todas as áreas importantes da sua vida: lar, trabalho, relacionamentos e tudo mais. Você pode parar de fazer malabarismos e passar para o próximo ato.